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                                    中醫(yī)科
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        

    

    

    
    
        如何養(yǎng)氣 按摩調(diào)理氣血不足 
    
    
    
        
        發(fā)布時(shí)間：2017-08-08
        閱讀量：4012
    
    
    
    
    
    
        
        到底如何養(yǎng)氣呢？按摩可以幫你。
    
　　腳底按摩
    
　　腳被稱為第二個(gè)心臟，跟心腦緊密相連，有平衡臟器的作用。腳底按摩我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到，腳底有70多個(gè)與健康息息相關(guān)的穴位，還有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)都在腳上。經(jīng)常進(jìn)行腳底按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，益血補(bǔ)氣，延年益壽。
    
　　腋窩按摩
    
　　腋窩有豐富的毛細(xì)血管、神經(jīng)、汗腺和淋巴結(jié)，經(jīng)常按摩腋窩可以健身防衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分得到充分的交換，增強(qiáng)器官功能。我們可以每天按摩腋窩3次，每次持續(xù)5分鐘左右。
    
　　脊柱按摩
    
　　長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的人是不是會(huì)經(jīng)常感到腰酸背痛呢？注意脊柱是給全身器官提供營(yíng)養(yǎng)的地方，是人體督脈必經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行，抗衰老。
    
　　前胸按摩
    
　　胸腺位于前胸，是控制免疫系統(tǒng)的重要器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸可以增強(qiáng)增強(qiáng)抵抗力和自身免疫力，延緩衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100-200次。
    
　　肚臍按摩
    
　　為什么肚子痛的時(shí)候可以用熱敷肚子的方法減緩疼痛呢？這是因?yàn)槎悄毶嫌袀€(gè)叫神團(tuán)穴的穴位，敷藥在上面即可治療消化不良、心絞痛等病，經(jīng)常按摩肚臍還能有效防治中風(fēng)，延年益壽。
    
　　知道如何養(yǎng)氣了嗎？經(jīng)常按摩這5個(gè)部位吧。
        
        
        
    
    

    

                    
    
                
    
                
            
    
        
    
    
    
    
    



    
    
    
        
    
            
            
    
                
    
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